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Nutrindo emoções agradáveis!

Andréia Medina

Como você tem "nutrido" sua mente?




António Rosa Damásio é um médico neurologista e neurocientista português que trabalha amplamente no estudo do cérebro e das emoções humanas.


E segundo ele, nessa frase acima do post onde ele cita a importância de nutrirmos boas emoções, nós estamos perdendo a capacidade de compaixão e, com frequência, nos deixamos levar só pelas emoções desagradáveis como a ira, a raiva ou o rancor.


Atitudes práticas:


1. Pense em qual emoção você gostaria de vivenciar?

2. Como você pode nutrir essa emoção?

3. Quais pensamentos e comportamentos eu posso emitir para viver essa emoção?


Abraços afetuosos,

Andréia

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