
Percebi que na minha experiência no consultório, muitos pacientes tinham dificuldade em reconhecer suas emoções.
Não compreendiam o que estavam sentindo, e por não reconhecê-las era muito difícil lidar com elas.
Foi nesse contexto que tive a ideia de criar o "Diário das emoções", para que diariamente as pessoas fizessem esse exercício de reconhecer suas emoções e assim expandir sua autoconsciência.
Entrar em contato com sua emoção, senti-la, acolhê-la e prestar atenção ao que essa emoção está querendo lhe "dizer" é essencial para compreendermos qual a sua função em nós.

Vantagens do e-book:
- Registrar diariamente as emoções e sentimentos;
- Descobrir qual emoção mais estou vivenciando;
- Compreender que todas as emoções tem uma função;
- Entender que as emoções, em geral, são passageiras;
- Desenvolver a escrita terapêutica.
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