Por uma vida mais leve... Emocional e relacional!

Relacionamentos saudáveis não dependem da ausência de diferenças, mas da disposição de permanecer aberto ao diálogo, acolher emoções difíceis e escolher comportamentos coerentes com aquilo que realmente importa para a construção do "nós".

Uma pergunta simples que ajuda a avaliar um relacionamento é: "Eu me sinto respeitado(a), seguro(a) e livre para ser quem sou nessa relação?" Se a resposta for frequentemente "não", vale a pena refletir mais profundamente sobre a dinâmica do relacionamento.

A terapia de casal oferece um espaço seguro para que consigam: Melhorar a comunicação; Compreender os padrões que machucam a relação; Aprender a ouvir sem atacar ou se defender; Reconstruir confiança; Fortalecer a conexão emocional; Desenvolver maturidade afetiva; Diferenciar o “eu”, o “outro” e o “nós” dentro da relação.

Nesse post eu trago os dez princípios que o neurocientista clinico e psiquiatra Daniel G. Amem, fornece sobre relacionamentos.