Por uma vida mais leve... Emocional e relacional!

A compaixão pelo outro nasce do reconhecimento de que todos os seres humanos experimentam dor, inseguranças, medos e limitações.

Ser psicóloga já é, por si só, uma grande responsabilidade e um privilégio. Mas ser terapeuta de casais tem um significado muito especial para mim.

Relacionamentos saudáveis não dependem da ausência de diferenças, mas da disposição de permanecer aberto ao diálogo, acolher emoções difíceis e escolher comportamentos coerentes com aquilo que realmente importa para a construção do "nós".

Uma pergunta simples que ajuda a avaliar um relacionamento é: "Eu me sinto respeitado(a), seguro(a) e livre para ser quem sou nessa relação?" Se a resposta for frequentemente "não", vale a pena refletir mais profundamente sobre a dinâmica do relacionamento.

A terapia de casal oferece um espaço seguro para que consigam: Melhorar a comunicação; Compreender os padrões que machucam a relação; Aprender a ouvir sem atacar ou se defender; Reconstruir confiança; Fortalecer a conexão emocional; Desenvolver maturidade afetiva; Diferenciar o “eu”, o “outro” e o “nós” dentro da relação.

O que muita gente acredita sobre terapia de casal, mas o que realmente acontece na prática. Mitos e verdades!

Companheiro(a) é aquele individuo que participa ativamente da sua vida, ou seja, que está presente em seu cotidiano, envolvido com você, um relacionamento pautado no respeito e na confiança.

Uma das principais falhas na comunicação está em apontar o problema no outro em vez de interpretar o que ele causa em nós. Se torna mais fácil transferir para o outro a culpa para nossas divergências.

Gratidão é o reconhecimento de um ato de amor, ou de consideração, vindo do outro, ou seja, é a consciência vindo do que tem recebido do outro.

Validar sentimentos não significa ser sequestrado por eles.

Nesse momento como está seu relacionamento? Vocês estão vivendo no modo DISPUTA ou COOPERAÇÃO?

Você aceita as falhas do seu par?

Se praticamente todas as pessoas casadas gostariam de ver mudanças no cônjuge: “como fazer o outro mudar?”.

A comunicação foi boa quando EU consegui expressar o que QUIS (sentimentos e pensamentos) e o OUTRO ouviu e entendeu o que EU QUIS dizer.

Relacionamentos saudáveis são construídos diariamente!

Primeiramente isso é uma decisão e uma escolha sua. No entanto, gostaria de refletir um pouco com você(s) sobre esse sentimento arrebatador.

O excesso de ciúmes, pode trazer prejuízos para a relação. Torna-se desgastante e conflituoso conviver com uma pessoa que não confia.

Será que só o amor sustenta e promove mudanças necessárias??

UM QUESTIONÁRIO CONCEBIDO POR HAZAN E SHAVER (1987) PASSOU A SER MUITO USADO PARA AVALIAR AS FORMAS DE APEGO. PARA DETERMINAR SEU TIPO, TE CONVIDO A RESPONDER COM QUAL DAS TRÊS SEGUINTES AFIRMAÇÕES VOCÊ SE IDENTIFICA MAIS.

Há casais que vivem em pé de guerra querendo estabelecer quem tem mais poder, quem domina, quem controla. Não há relação que se sustente de maneira saudável quando há essa luta pela manutenção do controle e poder. Um casal que vive dessa maneira o que espera para o futuro dessa relação?