Se conhecer é tão importante, ou seja, compreender seus limites emocionais, saber o que é importante pra você, como lidar com as emoções, aprender a ser assertivo, conhecer quais são seus valores para uma significativa... Enfim, se precisar de ajuda nesse cuidado com o jardim (do coração e das emoções), entre em contato que te explico sobre como funciona a terapia.

Autenticidade está relacionado a muitos fatores, porém, o primordial é conhecer e acreditar em nossos próprios sentimentos, motivações, preferências e habilidade.

Autotranquilização

Enquanto pudermos aprender, sempre haverá esperança na mudança!!

Para a nossa saúde mental, pausar é fundamental!!

Para refletir: “Sem ação, portas não são abertas”.

Como nutrir boas emoções: quais pensamentos e comportamentos eu posso emitir para viver emoções mais agradáveis?

Não deixemos de aproveitar o que temos para ansiar pelo que achamos que está faltando.

A maneira como você interpreta uma situação afeta em como você se sente e a maneira como você se comporta.

A metáfora da xícara cheia nos traz a reflexão sobre sermos humildes para reconhecer que sempre há algo a ser aprendido.