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Como construir um relacionamento SAUDÁVEL?


Dica 1: Ouça com atenção o par


Uma comunicação assertiva é primordial no relacionamento, ou seja, saber falar e saber ouvir. Respeitar os seus direitos e também os do outro.


Ouvir para compreender e não para responder, olhar nos olhos, prestar atenção, estar de fato presente ouvindo e devolver para o outro o que entendeu daquela fala e assim não fazer interpretações equivocadas.


Dica 2: Respeitem-se


O respeito é fundamental em qualquer relacionamento... Você gosta de ser desrepeitado(a)? Não, né? Então porque desrespeitar aquela pessoa que você escolheu para estar ao seu lado?


Dica 3: Valorizem-se


Há várias maneiras que eu posso demonstrar o quanto essa pessoa é importante pra mim: elogiando, presenteando, validando as emoções do outro, sendo atencioso(a)...


Dica 4: Seja afetuoso (a)


O carinho, o toque físico, o afago é importantíssimo no relacionamento... Claro que cada um tem necessidades diferentes, uns necessitam de mais toque físico do que outros, no entanto, o afeto é uma necessidade humana.


Andréia Medina

Psicóloga e terapeuta de casal e família


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