Como construir um relacionamento SAUDÁVEL?

Dica 1: Ouça com atenção o par

Uma comunicação assertiva é primordial no relacionamento, ou seja, saber falar e saber ouvir. Respeitar os seus direitos e também os do outro.

Ouvir para compreender e não para responder, olhar nos olhos, prestar atenção, estar de fato presente ouvindo e devolver para o outro o que entendeu daquela fala e assim não fazer interpretações equivocadas.

Dica 2: Respeitem-se

O respeito é fundamental em qualquer relacionamento... Você gosta de ser desrepeitado(a)? Não, né? Então porque desrespeitar aquela pessoa que você escolheu para estar ao seu lado?

Dica 3: Valorizem-se

Há várias maneiras que eu posso demonstrar o quanto essa pessoa é importante pra mim: elogiando, presenteando, validando as emoções do outro, sendo atencioso(a)...

Dica 4: Seja afetuoso (a)

O carinho, o toque físico, o afago é importantíssimo no relacionamento... Claro que cada um tem necessidades diferentes, uns necessitam de mais toque físico do que outros, no entanto, o afeto é uma necessidade humana.

Andréia Medina

Psicóloga e terapeuta de casal e família