A vaca no estacionamento

Como lidar com a irritabilidade

Leonard Scheff e Susan Edmiston autores do livro "A Vaca no Estacionamento" propõem um exercício de imaginação interessante.

Vamos lá: Suponha que você entre em uma garagem de supermercado com muita pressa para pegar a única vaga que sobrou, porém, um carro passa na sua frente e entra naquele lugar e você fica com muita raiva da situação, mas, os autores perguntam: e se fosse uma vaca  que tivesse ocupado o lugar?

Você estaria tão irritado assim?

Boa parte das pessoas achariam a situação inusitada e até engraçada, afinal é uma surpresa o ocorrido, o questionamento é: porque você se irrita com o carro e acha graça da vaca?

Objetivamente falando não há diferença entre uma situação e outra porque em ambos os casos você teria que procurar outra vaga, sendo assim o problema está em como você interpreta a situação, ou seja, o que muda é a sua reação ao acontecimento.

Respirar fundo já nos ajuda (inspirar e expirar por alguns segundos já nos acalma).

Um domingo tranquilo e sem irritações

Abraços afetuosos,

Andréia